Protección solar and prevención of the cáncer de skin: hábitos that salvan vidas

The cáncer de skin is the tumor more frecuente in the población blanca and, según the Organización Mundial of the Salud, aproximadamente the 90% of the cánceres de skin no melanoma (carcinomas) and the mayoría of the melanomas isn directa or indirectamente relacionados with the radiación ultravioleta (UV) procedente of the sol or de fuentes artificiales as the cabinas de bronceado.

The radiación UV produce dañor acumulativo e irreversible in the ADN of the células of the skin. Each quemadura solar, especialmente in the infancia and the adolescencia, aumenta de forma significativa the riesgo de desarrollar a melanoma in the edad adulta.

1. Aplica fotoprotector all the días, no solo en summer

The radiación UVA atraviesa nubes and cristales and está presente todo the añor, incluso en días nublados. Para uso diario urbano, elige a SPF 30 as mínimo. Si tienes skin clara, antecedentes de cáncer de skin, lunares atípicos or has realizado treatments con laser or peel, usa SPF 50+.

2. Aplica the cantidad correcta

The cantidad clínicamente adecuada is de unos 2 mg por cm² de skin, lo that se traduce en aproximadamente media cucharadita de café para rostro and cuello. Aplica the fotoprotector 15-30 minutos before de salir para that se distribuya and se fije bien in the skin.

3. Reaplica each 2 horas

The fotoprotector pierde eficacia with the sudor, the agua and the roce. Reaplica each 2 horas si iss al aire libre, and after de bañarte or de sudar intensamente. Si trabajas en oficina, a reaplicación a mediodía is suficiente.

4. Evita the sol in the horas centrales of the día

Between the 12:00 and the 16:00 the radiación UVB is máxima. Intenta reducir the exposición directa en este horario and busca the sombra. Recuerda that the arena, the agua and the nieve reflejan the radiación and aumentan the exposición aunque estés in the sombra.

5. Usa ropa, gorra and gafas de sol

The fotoprotección no is solo crema. The ropa de manga larga, the pantalones largos, the gorras de ala ancha and the gafas de sol con protección UV are medidas very efectivas and complementarias. Existen tejidos con factor de protección ultravioleta (UPF) certificado.

6. Olvida the cabinas de bronceado

The cabinas de rayos UVA emiten radiación until 10-15 veces more intensa that the sol of the mediodía. The Agencia Internacional for the Investigación of the Cáncer (IARC) clasifica the cabinas de bronceado in the grupo 1 de carcinógenos para humanos. No there is bronceado seguro con cabinas UV.

Some personas deben extremar the precauciones:

• skin very clara (fototipo I and II), pelirrojos and rubios.
• Antecedentes personales or familiares de melanoma or carcinoma cutáneo.
• Personas con more de 50 lunares or lunares atípicos.
• Pacientes inmunodeprimidos (trasplantados, VIH, treatments inmunosupresores).
• norños and adolescentes: the skin of the menores is especialmente sensible. The fotoprotección en menores de 3 años must be física (ropa, sombra) and, a partir of the 6 meses, se can usar fotoprotector mineral específico infantil.

Aunque the prevención is fundamental, the detección precoz is the otro pilar. A revisión dermatológica anual, con dermatoscopia digital de lunares en personas de riesgo, permite detectar lesiones sospechosas before de that se conviertan in a problema.

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